Xông hơi vào mùa đông – Đúng cách và An toàn

Xông hơi là một trong những liệu pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả và hiện được ưa chuộng tại rất nhiều gia đình. Tuy nhiên, việc xông hơi vào mùa đông cần phải hết sức lưu ý nếu không muốn xảy ra hậu quả nghiêm trọng. Hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây của Anmes để có thêm những thông tin hữu ích nhé! 

 

Lợi ích vượt trội dành cho sức khỏe khi xông hơi vào mùa đông

Việc sử dụng phòng xông hơi vào mùa đông được xem là thời điểm yêu thích của rất nhiều người, đem lại rất nhiều tác dụng vượt trội dành cho sức khỏe, cụ thể:

Tăng cường sức đề kháng cơ thể

Với kiểu khí hậu nhiệt đới gió mùa như ở Việt Nam, mùa đông thường có nhiệt đợt lạnh khác nhau, và đó cũng là điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn sinh sôi và xâm nhập vào cơ thể con người. Do đó, liệu pháp xông hơi tại nhà đều đặn và đúng cách sẽ giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, dưới nhiệt độ cao của phòng xông khiến vi khuẩn bị tiêu diệt.

 

Giải cảm hiệu quả, giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn, viêm xoang

Với những ai bị hen suyễn, viêm xoang mãn tính hay cảm cúm giao mùa thì sẽ cực kỳ khó chịu với thời tiết lạnh và hanh khô của mùa đông. Theo đó, bên cạnh các biện pháp vệ sinh mũi, họng, kèm thuốc uống thì xông hơi được ví như là “vị cứu tinh” của những đối tượng này, đặc biệt là xông hơi ướt. Nhiệt độ của phòng xông ướt thường ở ngưỡng 45 – 60 độ C, trong khi đó độ ẩm có thể lên tới 100%, hơi ẩm trong xông ướt sẽ tăng độ ẩm của niêm mạc mũi, giúp đường hô hấp được sạch sẽ, loại bỏ vi khuẩn.

 

Giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp

Với những người lớn tuổi thường xuyên gặp các vấn đề về xương khớp như đau mỏi cổ vai gáy, đau lưng, hay thoát vị đĩa đệm thì việc xông hơi được xem là phương pháp hỗ trợ sức khỏe hàng đầu. Theo đó, khi sử dụng phòng xông hơi đá muối, nhiệt nóng từ đá sauna kết hợp các ion âm từ đá muối giúp xoa dịu những cơn đau, đồng thời đem đến cảm giác thư giãn, đầu óc được nghỉ ngơi đúng nghĩa.

 

Trẻ hóa làn da, giúp làn da căng bóng mịn màng

Thời tiết mùa đông thường có đặc tính hanh và khô, do đó nếu làn da không được chăm sóc kỹ lưỡng sẽ gây ra tình trạng nứt nẻ, khô ráp khó chịu. Bên cạnh việc dưỡng da ẩm hàng ngày thì xông hơi chính là cách hỗ trợ hiệu quả dành cho mọi người, đặc biệt là các chị em.

 

Một số lưu ý quan trọng khi xông hơi vào mùa đông

Để việc xông hơi vào mùa đông đạt được hiệu quả tối ưu thì quý khách hàng cần phải lưu ý một số vấn đề quan trọng như sau:

Lựa chọn thời điểm thích hợp để xông hơi

Đây là điều đặc biệt chú ý khi xông hơi vào mùa đông. Có thể thấy xông hơi đem lại rất nhiều lợi ích dành cho sức khỏe, tuy nhiên không phải xông hơi nhiều là tốt. Với những người muốn tăng cường sức khỏe thì một tuần chỉ nên xông hơi từ 2-3 lần, mỗi lần xông khoảng 15 phút là lý tưởng. Còn với những ai bị nhiễm lạnh vào mùa đông thì nên xông hơi từ 1 – 2 ngày để giải cảm, độc tố bên trong cơ thể được đào thải. Sau 2 ngày xông hơi đó mà chưa thấy thuyên giảm thì nên dừng việc xông hơi lại ngay, nếu cố tình lạm dụng thì có thể khiến cơ thể mất nước, gây phản tác dụng.

 

Chú ý giữ nhiệt độ xông hơi ổn định

Điều đáng chú ý thứ 2 phải nhắc đến chính là việc điều chỉnh nhiệt độ phòng xông hơi ổn định, không quá chênh lệch so với bên ngoài. Vào mùa động thường nhiệt độ ngoài trời dao động trong khoảng 18 -22 độ C, nếu bạn xông hơi với nhiệt độ quá cao (55 – 60 độC) thì khi bước ra ngoài có thể gặp phải hiện tượng sốc nhiệt. Chính vì vậy, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ tương thích giữa bên trong và bên ngoài phòng.

 

Những đối tượng cần lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi

Đối với những người đang trong tình trạng say xỉn, sử dụng các chất kích thích thì tuyệt đối không nên vào xông hơi, vì như vậy sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ mất an toàn, thậm chí còn gây đột quỵ.

 

Trên đây là toàn bộ chia sẻ của Anmes về xông hơi vào mùa đông đúng cách và một số lưu ý quan trọng trước và trong quá trình xông hơi. Hy vọng quý khách hàng đã có thêm những thông tin hữu ích để có trải nghiệm xông hơi an toàn tại nhà. Để được tư vấn thêm về các sản phẩm phòng xông hơi cũng như báo giá chính xác nhất, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua HOTLINE 0911966161. 

XEM THÊM

1. #1 Tổng hợp các loại phòng xông hơi gia đình lắp đặt nhiều nhất

2.Quy trình thiết kế và thi công phòng xông hơi tại nhà TỐI ƯU