Những ai không nên xông hơi?

Nhiều người có rằng xông hơi có tác dụng giảm cân, hạn chế mệt mỏi nhưng khá nhiều trường hợp được chuyên gia y tế khuyên không nên xông hơi.

PGS. TS. Thầy thuốc nhân dân Chu Quốc Trường cho biết, phương pháp xông để giải cảm là một trong những phương pháp truyền thống của y học cổ truyền được nhân dân ta thường sử dụng từ nhiều thế kỷ nay.

Với bệnh nhân có các triệu chứng như: ho, hắt hơi, ngạt mũi, đau đầu, đau mình mẩy, ớn lạnh, sợ rét… thì có thể áp dụng phương pháp xông giải cảm để ra mồ hôi. Thường sau khi xông giải cảm, bệnh nhân cảm thấy dễ chịu.

Tuy nhiên, phương pháp xông hơi cũng chống chỉ định với một số trường hợp như:

– Người có những triệu chứng nói trên nhưng kèm theo ra nhiều mồ hôi.

– Người bị chứng tiêu chảy.

– Phụ nữ mang thai, nhất là 3 tháng đầu, 3 tháng cuối.

– Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt.

– Người già yếu, trẻ dưới 12 tuổi.

– Người bị bệnh tim mạch, huyết áp cao, huyết áp dao động.

– Người bệnh lý có tâm thần.

– Người có bệnh ngoài da nặng.

Như vậy, bạn không nên tự xông hơi khi không có chỉ định của chuyên gia y tế. Trong trường hợp tự xông hơi thì bạn nên lưu ý:

– Uống 1-2 ly nước trước và sau khi xông.

– Trước khi xông hơi cần làm sạch cơ thể, không nên tắm ngay sau khi xông.

– Trong quá trình xông, nếu thấy tức ngực, khó thở, choáng váng, bủn rủn thì nên dừng ngay.

– Nếu bị sốc nặng cần được đưa tới bệnh viện.