Giảm cân bằng xông hơi thế nào cho hiệu quả ?

Xông hơi là một biện pháp hỗ trợ giảm cân, đánh bay mỡ thừa, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn đang được rất nhiều chị em ưa chuộng hiện nay. Nhưng xông hơi như thế nào để hiệu quả, an toàn thì không phải ai cũng biết.

Quá trình xông hơi khoảng 20 đến 30 phút mỗi lần sẽ tiêu hao năng lượng tương đương với việc bạn đi bộ 45 phút hoặc hoạt động mạnh 25 phút.

Như vậy sẽ thúc đẩy tiêu hao lượng mỡ dư thừa, giúp giảm cân hiệu quả và ngăn chặn béo phì.

Xông hơi kết hợp với bấm huyệt massage sẽ tăng cường hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả, nhất là với những ai lười tập thể dục, vận động.

Trên thực tế việc xông hơi hỗ trợ giảm cân, giữ dáng nếu không thực hiện đúng chẳng những không mang lại kết quả như mong muốn. Mà còn có thể gây ảnh hưởng đến cho sức khỏe. Để đạt kết quả tốt nhất thì bạn nên sử dụng phương pháp xông hơi khô, và thực hiện theo các bước sau:

– Bước 1: Tắm sạch bằng nước ấm để cơ thể thích nghi được với sự thay đổi nhiệt độ cao trong phòng xông.

– Bước 2: Bật công tắc vận hành phòng xông, chờ đến khi nhiệt độ trong phòng đạt được mức yêu cầu.

– Bước 3: Sử dụng kết hợp một số loại tinh dầu để tăng hiệu quả giảm cân, kiểm soát trọng lượng cơ thể.

– Bước 4: Vào phòng xông ngồi thử khoảng 5 – 10 phút cho cơ thể quen dần với môi trường nhiệt độ cao.

– Bước 5: Bước ra ngoài nghỉ khoảng 5 phút rồi tiếp tục xông khoảng 15 phút.

NHỮNG LƯU Ý KHI XÔNG HƠI

Chỉ nên xông hơi 2 đến 3 lần trong 1 tuần
Không xông hơi khi đang đói hoặc vừa ăn cơm no.
Tuyệt đối không xông hơi khi đang bị sốt cao.
Phụ nữ mang thai và sau sinh, trẻ em dưới 12 tuổi không nên xông hơi.
Không xông hơi khi uống rượu say, mắc bệnh chàm, rối loạn tiêu hóa.
Không tắm ngay sau khi xông hơi.
Sau khi xông hơi nên uống 1 cốc nước lọc (Có thể uống một ly nước trà gừng nóng hoặc nước chanh nóng. Tránh uống nước lạnh hoặc nước đá).

Với hiệu quả hỗ trợ giảm cân tuyệt vời như vậy nên hiện nay rất nhiều chị em muốn lắp đặt phòng xông hơi riêng tại nhà. Đến với ANMES lắp đặt một phòng xông hơi cùng máy xông hơi chính hãng ngay tại gia đình không còn là điều quá khó khăn.

Liên hệ để được tư vấn và lắp đặt:

CÔNG TY CỔ PHẦN ANMES

Địa chỉ: Số 30,Ngõ 168 Nguyễn Xiển,Phường Hạ Đình,Q. Thanh Xuân,TP. Hà Nội
Điện thoại: 024.6681 9988 | Hotline: 0931 88 6161
Fax: (84-4) 66819988

Email : anmesjsc@gmail.com

Website: https://anmes.vn